Súc rửa xoang mũi bằng bình rửa mũi có vòi chuyên dụng sẽ giúp tẩy rửa đường thở và làm loãng chất nhầy. Đổ đầy bình nước muối sinh lý đóng chai hoặc nước tinh khiết vào bình. Xem thêm các sản phẩm chuyên dùng tiêu trừ đờm do hút thuốc Vapevietnam tại https://vapevietnam.net/thiet-bi-vape-phu-hop-voi-juice-pod-nao/ Sau đó, nghiêng người qua bồn rửa mặt và nghiêng đầu sang một bên. Đặt vòi của bình vào lỗ mũi trên, sau đó từ từ đổ nước vào mũi. Nước sẽ đi vào lỗ mũi trên và thoát ra khỏi lỗ mũi dưới. Xem thêm các sản phẩm chuyên dùng tiêu trừ đờm do hút thuốc Vapevietnam tại https://vapevietnam.net/ambition-mods-luxem-tube-mod-chiec-box-mod-da-nang/ Tiếp tục với lỗ mũi bên kia. Thao tác cẩn thận không hít phải dung dịch muối hoặc nước. Không sử dụng nước máy vì có thể không vô trùng. Ngoài ra, rửa mũi cũng giúp làm loãng đờm cho bé từ 5 tuổi trở lên. Xem thêm các sản phẩm chuyên dùng tiêu trừ đờm do hút thuốc Vapevietnam tại https://vapevietnam.net/voopoo-x217-217w-tc-thong-tri-bang-suc-manh/ Cung cấp đủ nước cho cơ thể bằng cách uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày. Chất lỏng sẽ giúp làm loãng chất nhầy để tránh ứ đờm trong cổ họng. Do đó, cần đảm bảo bản thân đang đáp ứng nhu cầu nước hàng ngày bằng cách uống nhiều nước, trà và các loại đồ uống khác. Ngoài ra, hãy ăn nhẹ các loại thực phẩm có chứa nước, như súp hoặc trái cây. Hãy thử pha nước hoặc trà với chanh để giúp phân hủy chất nhầy trên đường hô hấp tốt hơn. Thêm các lát chanh vào nước hoặc vắt một ít nước cốt chanh vào ly cũng là cách điều trị ho có đờm đơn giản không cần dùng thuốc.
